INSÔNIA NA INFÂNCIA

Muitos pais se queixam que seus filhos não dormem à noite, ou acordam muitas vezes. No caso de bebês, as causas mais comuns para isto são: a cólica, o refluxo, as infecções de ouvido, as gripes e resfriados.

É importante que os pais relatem ao Pediatra, questões como: horário de dormir e acordar da criança e da família, rotinas para dormir (TV, música, historinhas), presença de roncos, sonecas durante o dia e grandes mudanças na vida da criança (troca de escola, nascimento de irmão e outras).

No caso de crianças entre 6 meses e 3 anos, é comum a associação do sono com alguma condição, como bichos de pelúcia, paninhos, mamadeira, mexer no cabelo da mãe. Quando esta condição está presente, a criança dorme rapidamente, mas quando não, ela desperta diversas vezes. Algumas vezes é preciso então intervir nesta rotina para conseguir a melhora do sono.

A falta de limites também é responsável por distúrbios do sono. Estas crianças normalmente não tem horário para dormir, assistem TV pelo tempo que desejam, permanecem no quarto dos pais, recusam-se ou demoram para ir para a cama, usando de artifícios, como:  sede, a fome, a vontade de ir ao banheiro e outros.

As conseqüências da insônia em crianças são: alteração de comportamento e humor, além da dificuldade de aprendizado pela privação do sono.

O primeiro passo para melhorar o sono é corrigir os hábitos inadequados, como horários irregulares de dormir, uso de TV e brincadeiras antes de dormir. A utilização de um ritual 30 minutos antes de ir para a cama e uma rotina fixa, auxiliam bastante: banho morno, massagem, cantigas e histórias calmas.
O uso de medicação é sempre a última opção e usado somente em casos específicos.

Por fim, um gostoso beijo de boa noite, é o encerramento perfeito para o dia dos pequenos.


Dra. Fernanda Formagio de Godoy Miguel
Pediatra
CRM:104.671