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Janeiro Branco! Saúde e Paz!

Após dois anos de pandemia pelo COVID 19, com perdas em todos as áreas da vida, adaptações do dia para noite, ansiedade, tristeza e medo, a saúde mental é urgente!!! Precisamos nos conhecer para reconhecer sinais e sintomas e buscarmos viver melhor agora!

Voltarmos a nos sentir donos de nossa própria história exige capacidade de entendermos nosso papel na sociedade, de restabelecer vínculos, e bem estar após tantas adaptações e sofrimento. Resignificar é viver!

Problemas que afetam saúde mental podem acontecer com qualquer pessoa, e são umas das principais condições médicas incapacitantes, como por exemplo, a depressão.

  • O que é ter saúde mental?
  • Estar bem consigo mesmo e com os outros
  • Aceitar as exigências da vida
  • Reconhecer as emoções boas e ruins
  • Saber lidar com os limites
  • Buscar ajuda quando necessário
  •  Prevenir é o melhor remédio:

- valorize seu potencial

- invista nas relações sociais e familiares

- pratique atividades de lazer

- exercite-se regularmente

- cuide da alimentação

- não tome medicações sem prescrição médica

- evite consumir álcool ou outros vícios

  •  Centro de Valorização da Vida: Pessoas que sofrem de ansiedade, depressão e/ou risco de suicídio podem ligar gratuitamente para telefone 141 para obter ajuda.

Dra Flavia Renata Topciu – CRM 121.925

Geriatra pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia

Especialista em Cuidados Paliativos pela Associação Médica Brasileira